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몸튼튼! 마음튼튼! 뇌튼튼! 기체조 교실 성황리에 마쳐
여주시보건소(소장 함진경)는 한방사업의 일환으로 지난 6월 14일부터 7월 21일까지 매주 월·수요일 보건소 1층 프로그램 운영실에서 불면증으로 고생하시는 갱년기 여성 및 어르신들을 대상으로 기체조교실을 실시했다.

총 12회로 실시된 기체조교실은 기체조 전문 강사의 지도로 30여 명이 참여해 단전호흡 및 기체조 등 일상생활 속에서 실천할 수 있는 방법들을 집에서 생활화 할 수 있도록 교육이 이뤄졌다.

기체조는 동작이 간단하고 관절에 무리가 없어 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 단전호흡과 장부강화 운동으로 신체 건강 및 정신 긴장해소에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

이번 기체조 교실 운영 만족도 설문 조사결과 다음 프로그램 운영 시 꼭 참여를 원한다는 참여자가 76%였으며 건강문제를 해결하는데 있어 모든 참여자가 도움이 됐다고 설문조사에 응답했다.

보건소 관계자는 “기체조 교실을 통해 고혈압과 당뇨 등 만성 질환을 효율적으로 관리해 각종 질병을 예방하고 정신적 건강을 도모하는데 도움이 됐으면 좋겠다”고 말했다.

 

여주시민신문  news@yjns.net

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